廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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來源：蔣東文頻道 ... 一個全新的時代來臨了！ 就在剛剛，華為在法國巴黎舉行新品發布會上，重磅推出了全新超強旗艦手機——華為P40！ 是的！全新的華為P系列手機再一次橫空出世，或將重新打破手機界的大格局！ 不得不說，新款華為P40真的是一款再次燃炸的手機，作為國產手機的代表，華為P40的出現再一次給了世界驚喜！ 壹 華為此次發布的P40系列首次採用了三機型設計，P40、P40 Pro和P40 Pro+市場定位由低到高。和之前曝光的渲染圖幾乎一樣，華為P40有兩個螢幕尺寸，其中P40擁有6.1英寸的螢幕，機身尺寸更小也更輕，重量只有175克。 ... 如果你了解了華為P40的配置，你就知道這是一款性價比多麼高的手機。或者可以這麼說，它不再是一款單純的智慧型手機，而是一款全新的超級計算機、超級攝像機，更是超級遙控器、超級工作站。 1、超級「數位相機」 作為華為的新一代拍照旗艦，P40系列的攝影升級自然是重中之重。因此華為P40的「高倍變焦」進化一直都是消費者們最受關注的焦點。 眾所周知，2019年，當絕大多數智慧型手機還在因為纖薄機身，受困於數碼變焦損失畫質，無法獲得遠距離高清影像的時候，華為P30Pro就憑藉首部商用5倍潛望式變焦，成為手機圈的「望遠鏡」，加上主攝1/1.7英寸、4000萬像素超大感光CMOS，繼P20 Pro再一次登頂DxO手機拍照之王。 而這一次，全新的華為P40手機的「高倍變焦」更是給全球消費者帶來了更多的驚喜！ ... 華為P40全系搭載的是索尼獨家定製的5200萬像素IMX700主攝，擁有1/1.28英寸的大底尺寸，是手機相機的大底尺寸之最，並支持16像素合1技術，暗光拍攝效果更為驚人。另外，P40搭載了800萬像素3X光變鏡頭，P40 Pro則搭載的是5X潛望式長焦鏡頭，和P30 Pro上搭載的那顆一致，可以達到最高50X的變焦效果。 ... 而在P40 Pro+里，除了搭載5200萬像素IMX700主攝以外，還搭載了4000萬像素電影鏡頭（IMX650 1/1.5英寸，RGGB）、800萬像素長焦鏡頭、2000萬像素潛望式變焦鏡頭和ToF鏡頭，總共後置五攝像頭 。並且首次支持10倍光學無損變焦，不管是焦段還是長焦性能，都屬於業內頂級水平。 毫無疑問，一款全新的手機拍照之王誕生了！ 2、全球最強5G晶片！華為P40上搭載的是強大的麒麟990 5G晶片。 作為全球首款商用旗艦5G晶片，麒麟990 5G採用目前最先進的7nm+ EUV工藝製程，指甲蓋的面積里，塞進了103億顆電晶體，性能比上代麒麟980整整提升39%，堪稱全球最強的5G晶片。 這也意味著，華為P40將擁有迄今為止最強勁、最澎湃的處理器。 ... 3、極具美感的四曲面機身設計，邊框拐角變得更加圓潤 該款華為P40手機正面配備的是6.1英寸OLED直屏，解析度為2340×1080，60Hz刷新率；P40Pro正面配備的是6.58英寸OLED四曲面屏，解析度為2640×1200，90Hz刷新率；P40Pro+螢幕更大，為6.9英寸OLED四曲面屏，解析度高達3160*1440，90/120Hz刷新率，可以說是當之無愧的頂配！ 而其機身背部更是採用了更高級的陶瓷材質，手感溫潤如玉，讓人愛不釋手！ ... 4、驚人的超級快充 30分鐘充電85%！ 是的！華為P40支持55W超級快充技術，30分鐘就能充滿85%的電量，這是智慧型手機誕生以來前所未有的超級體驗，完全碾壓蘋果、三星！ ... 貳 此外，值得一提的是此次華為P40系列手機還預裝了HMS服務（華為移動服務） 如果對於華為產品很關注的朋友一定對HMS服務已經有所了解。去年5月，美國人深知再難阻擋華為手機的崛起，於是打起了軟體的主意，逼谷歌斷供安卓，讓此後的華為新機無法使用谷歌GMS，包括谷歌商店、地圖、搜索在內的重要應用無一倖免。 ... 這對華為海外用戶而言影響巨大，因為沒了谷歌服務，就好比我們的手機不能用微信、支付寶，堪稱一場災難。 如果換做別人早已繳械，但華為不認輸，沒有谷歌生態，就再造一個生態！ 去年8月，華為HMS發布，為此投入10億美元，向全球開放HMS Core 14項能力、51項服務，吸引了4.5萬款APP接入，並支持開源。 為承載廣大開發者的APP，華為推出AppGalery（華為應用商店），也是繼谷歌Play、蘋果iOS之後全球第三大的應用商店！ HMS到底有多重要？一句話，GMS對谷歌有多重要，HMS對華為就有多迫切！ 谷歌絕大部分收入來自於App廣告收入，而GMS旗下眾多應用就是最強流量入口，其中包括Gmail、谷歌搜索、谷歌地圖、Youtube等耳熟能詳的王牌應用。 ... 反觀華為，雖然是全球頭號通信巨頭，在5G、手機硬體等領域地位氣勢非凡，但軟體層面還是短板，所以發展HMS乃至今後的鴻蒙系統，對華為提升整體生態實力具有重大意義。 具體來看，HMS是連接應用和用戶，培養使用習慣，鴻蒙OS則連接應用和各種硬體。HMS是鴻蒙系統獲得用戶粘性的關鍵支撐，它進展快，鴻蒙進展就快，國產系統就能更早替代安卓！ 簡單說，HMS就是鴻蒙系統的前哨兵。一旦華為HMS走向成熟，鴻蒙系統也將隨之崛起。屆時，這個世界將有三種手機—蘋果、安卓、華為鴻蒙。 ... 再往深層看，華為也將是繼蘋果後，全球第二個軟體、硬體雙稱霸的科技巨頭，川普恐怕又要急得直跺腳..... 那麼，華為HMS至今成績如何？余承東今晚介紹：華為應用市場已經在全球170多個國家和地區上線，服務6億華為終端用戶、全球月活用戶超過4億。 華為瀏覽器月活用戶達2.7億，華為雲空間月活用戶達1.8億，華為智能助手月活用戶達1.8億； HMS Core方面，華為已經面向全球開放了HMSCore核心能力，目前全球註冊開發者超過130萬，接入HMS Core的應用超過5.5萬款，與谷歌、蘋果三足鼎立！ 這意味著華為已經具備完整的生態能力，鴻蒙系統也因此有了一定基礎。 所以請記住，HMS才是谷歌斷供後，華為做出的最強反擊！ 還是那句話，4G時代看蘋果，5G時代看華為！
內容簡介
２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身
每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法
本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。
配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自己的身體，跟著劉真一起瘦，改善體態與姿態，昂首自信地做個隨時都美的女人。
當劉真穿上白紗的那一刻，完成了所有女人的夢想：纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問：「她是如何保持身材的？」「她為什麼舉手投足總是優雅？」「為什麼她的運動量那麼大，身體曲線還是這麼柔軟？」
國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識，彷彿她生來就該如此完美；但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷，每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩，在舞蹈中獲得自信，並且從跳舞與教舞的過程中，認識自己的身體，也認識學生的身體，進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗；從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉，更能夠瘦身，因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走，才能夠時時得宜，維持良好的體態，一路摸索，跌跌撞撞中成長，終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。
名人推薦
女王、林熙蕾、吳宗憲、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦！
作者介紹
劉真
從小學習芭蕾舞奠定了舞蹈基礎，18歲開始學習國際標準舞。大學畢業後聽取父母意見，進入銀行業，卻因為遠離舞蹈而不開心；24歲決定過自己的舞蹈人生，成為職業舞者，也在演藝圈嶄露頭角，參與綜藝節目與戲劇節目的演出。
得獎紀錄與經歷包括：
金鑽盃國際標準舞、拉丁舞冠軍
Slovenia世界拉丁錦標賽中華民國國家代表
BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍
聯合盃拉丁舞冠軍
美國Star Ball摩登舞冠軍
中港台三大舞后舞蹈大賽中代表台灣
台灣第一百老匯大秀《台灣舞孃》女主角
目錄
從乖女孩到熱情如火
拋開束縛，腳踏實地
立定志向，闖出自己的人生
跳舞中重新認識身體
教學中的觀察
Chapter2 坐得正，才能得人疼
這樣坐最好看
不同椅子可以這樣坐
邊坐邊鍛鍊身材
鍛鍊核心肌群
不動聲色練身材
5招坐姿運動，伸展肩頸、消除大腿贅肉
我的私房保養：陰瑜珈
Chapter3 站得好，身段就美好
自信而開心的站姿
正確的站姿
穿高跟鞋的站姿
邊站邊鍛鍊身材
3招站姿運動，伸展側身、收束小腹
站有站姿，時時得宜
我的私房保養：按摩
Chapter4 走得穩，路途更平順
這樣穿高跟鞋走路才正確
穿上高跟鞋，找到屬於你的黃金比例
要美麗更要舒適
邊走路邊鍛鍊身材
鍛練核心肌群，穿上隱形馬甲！
4個動作，迅速練出馬甲線！
我的私房保養：美腿密技
Chapter 5 運動，讓全身瘦瘦美
不同部位運動，雕塑完美線條
8招快速減肥法，2分鐘瘦全身
Chapter6 臉有開，好運自然來
找出自己最好看的表情
真誠的語氣替笑容加分
臉部運動放鬆肌肉
素顏好還是化妝好？
化妝要有重點
完美膚質靠努力而來
以天然食材取代甜食
多運動就能多吃美食
我的私房保養：全身美白，從體內做起
附錄一：配合所有體型的穿搭技巧
附錄二：高跟鞋挑選祕笈
序
女人中的女人／女王
認識劉真以來，一直覺得她就是個女人中的女人，男人眼中的女神，女人也會喜歡的女人。她雖然說話輕聲細語、長的又白又柔弱，看起來像是個嬌滴滴的女生，但是認真跟她說過話後會發現，她很有禮貌、待人親切（是真心的親切而不是形式上的），而且她一點也不做作，這樣溫柔又真心待人的女人，不止男人，連女人都會愛上她。
但別因為她的外表而以為她只有溫柔而已，在工作上，她的認真也是令人敬佩的。我經紀人月琴笑說，劉真是她少見對工作超級熱情投入的女人，從開始學舞到現在數十年，還是充滿了熱情和對工作的積極。曾看過她為了練《台灣舞孃》歌舞劇的鋼管，雙腿滿滿的瘀青，到現在即使上通告廣告代言可以賺不少錢，還是持續教舞不間斷。
她這麼美麗出色的女人，照許多人的想法一定多的是所謂的豪門有錢人可以選擇，她或許也不用這麼辛苦工作、跳舞。但她選擇自己的路，熱愛堅持自己的工作，選擇自己所愛的男人。祝福獲得真愛的劉真，我相信她還是熱愛舞蹈、熱愛工作。認真的女人眼神會散發光芒，永遠美麗又有魅力！
劉真不只是個性好，工作認真，女人能維持自己在最佳狀況是非常重要的。已是輕熟女的劉真，令我驚嘆她保養的超好，我的朋友都笑說，根本就是20幾歲的少女。超好的皮膚和身材，也是令人很想知道，她到底怎麼保養維持自己的外貌，我想這也是許多人想要知道和學習她的地方。
看了這一本書，瞭解了她的成長、學舞的過程，以及她的保養、瘦身和生活方式，也讓我從中更加的瞭解她更多。這樣一位「女人中的女人」，連女人也忍不住愛上她的女人，的確有很多我們可以學習的地方。
自序
跟我一起邁向幸福
26歲的一個早上，我進到攝影棚要拍一個廣告。攝影師對著鏡頭看了很久，才抬頭跟我說：「老師，妳今天是不是比較累？膚色有點黯沉，還有黑眼圈。」
那一刻，我真的愣住了。
沒錯，我前晚確實熬夜了，我以為自己年輕，可以繼續揮霍；那一刻我才體會到，年輕確實可以揮霍，但不可以無止盡。
以前我比較baby fat，身體容易水腫，那其實都是可以透過運動、飲食來調整的。只是我和很多人一樣，不懂得誠實的跟自己對話，不只常常熬夜，而且會暴飲暴食……更慘的是，我仗勢自己是舞者，覺得運動量一定是夠的，所以沒有固定的運動習慣──常常運動到的手臂、大腿變得很壯，加上我皮膚白，看起來就肉肉胖胖的。
演藝圈是個嚴酷的環境，加上鏡頭的誇大作用，那時候我常常爭取不到自己想要的工作，或是花了許多時間準備試鏡，卻都沒有雀屏中選。
當那個早上被攝影師提醒之後，我才意會到，原來是我一直都沒有準備好，沒有讓自己保持在最佳狀態，別人為什麼要給我機會？
於是開始為自己量身訂做瘦身與保養，再加上復健師與物理治療師的幫忙，我用了最省力、但一定有效的方式，還自己取名為「222瘦身法」。
每天2分鐘，就可以練出馬甲線？看起來會覺得不可思議，但道理真的很簡單，就是要養成每天運動的習慣。
坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因為核心肌群有力、骨盆在正確位置上，整個身體線條當然就會延展開來。
2週，就可以臂腰臀腿全都瘦？因為你有了固定運動的習慣，也知道正確的肌肉使用，就可以告別掰掰袖、馬鞍臀。
我在自己身上實驗成功之後，就開始教學生還有身邊好姊妹，大家一起運動、一起健康，再次可以穿進最美麗的那件桃紅色舞衣，或是大學時代的S號洋裝。我甚至覺得，現在的我，比26歲的我狀態更好，也更知道自己的美麗。
很多女人都說：「長髮為君留。」想要遇到一個對的人之後，才想開始保養、塑身，我的觀念不是這樣的。我覺得女人應該為了自己美麗，要先愛自己，才能遇到愛你的人；如果你為了愛情而美麗，那愛情離開時，美麗也會跟著離開。
我在感情路上也一直是跌跌撞撞，我不僅被動、不勇敢，而且只要知道有女生喜歡同一個男生，我就會默默離開。即使已經在談戀愛了，我也常常因為太客氣，或是委曲求全，而不敢表達自己真實意見，連意識到感情出了問題，也不知道怎麼跟對方討論。
這些年來，我不斷檢討自己，從外在到內在，從工作到愛情，我意識到只有自己隨時保持在最佳狀態，才有機會遇到更好的人、更好的工作機會。
現在的我，正在邁向幸福的道路上。我也希望分享這樣的過程，給尋找幸福的你──幸福不遠，但要先問問自己：我準備好了嗎？
詳細資料
- ISBN：9789571360119
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
上了大學之後，因為跳國標舞的關係，我開始了跟高跟鞋的不解之緣。
政治大學位於木柵山上，偏偏我就讀的外語學院是在學校最後面一棟，也就是得走最多階梯的那一區，因為接駁車也常常擠滿了人，所以我通常都選擇用走的，就這樣每天爬山，除了曬黑之外，又練出了一點蘿蔔腿。
即使這樣，我依然每天穿高跟鞋。當時只覺得穿高跟鞋很美，並不是真的很會走路，也沒有特別做什麼練習，直到有一次在學校出了大糗。
那天我跟往常一樣，抱著書、穿著高跟鞋，優雅的拾階而上要去系館上課，沒想到高跟鞋跟卻卡到路旁的水溝蓋上，怎麼拔都拔不出來！
當時的狀況真的很尷尬，因為依照直覺，如果我用力硬拔，鞋跟一定就會壞掉；而路上人來人往的，在那個還在用B.B.call的年代，又沒有手機可以求救，我只好故作鎮定的抱著書、假裝在等人！我又是個極容易流汗的人，還記得那10分鐘有如一個世紀那麼久，我就站在水溝蓋上猛冒汗，表面鎮定、內心完全在吶喊！一直到上課鐘響起，我趁著四下無人的時候，才索性把鞋給脫下，光腳踩在地上。
一開始我還試著用單手想優雅的「拾起」鞋子，結果根本不為所動，後來也顧不得形象了，直接雙手併用，使勁吃奶力氣把高跟鞋給「拔」出來，搞到狼狽不堪，飆得滿身汗，連內衣都濕透了。所以鞋子拔出來之後，我疲累不堪，乾脆課也不上直接回家。
回想起來，政大校園內的陷阱實在太多了，我還有一次更糗的經驗！
大學時我選修新聞系的課，新聞系的系館在外語學院下方，有次我跟同學邊聊天邊輕快的走下階梯要去趕上課，沒想到只剩最後4階時，我整個人卻正面朝下，「啪嘰」一聲「仆街」在地上，摔得非常豪邁。
更慘的是，我小腿前方脛骨直接打上階梯，當下那個刺骨的痛我到現在還記憶深刻！同學們當然是即刻想要扶我起來，但我實在痛到站不起身，臉皮薄的我還想硬忍著不哭出來，眼淚卻不由自主的滾下來。
因為跳國標舞的關係，當時我在政大已經小有名氣，只記得摔倒時旁邊還有其他同學在竊竊私語的討論、訕笑，當天晚上，BBS就實況轉播了我的糗狀……
從此之後，我就非常注意自己走路的體態，也因為跳舞的關係，才瞭解自己從前在走路的時候，根本都沒有用到核心肌群，甚至連核心肌群是什麼都不知道。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/4Gxmo3z.html
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