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要找一本講述完整自然科學的書籍其實選擇性很多
睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？這本書是我目前看到講某個特定領域的好書！
一直以來心中都有著一顆科普魂
所以對於這類叢書，在一些書店都會停留很久
細細品味～
尤其像是這一本睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？
在書店看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名到博客來購買
不然書本那麼多，全部買完不就破產了！
如果對於科普相關書籍有興趣的朋友，推薦睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
睡著後的八小時，
你知道你在做什麼嗎?
?
★《怪咖心理學》、《撕掉勵志書》暢銷作家李察?韋斯曼暢銷作家最新力作
★亞馬遜書店讀者四星半好評推薦
★同時打動科普、心理勵志與健康類讀者，跨領域暢銷書
?
為了讓人生更有成就、更美滿，我們自認已經知道該怎麼努力。
上班八小時，我們學工作術、學說話術、學做人做事的道理。
下班後黃金八小時，我們學時間管理、學工作與生活的平衡。
那麼，另外八小時呢？
很多人以為少睡一點，就能爭取更多時間完成工作與夢想。但實情卻是，人類身心許多關鍵活動，都在睡著的那八小時發生。睡覺睡得不好的人，生活也容易問題重重；睡得好的人，人生自然而然比別人順遂。可以說，許多人的成功其實是「睡」出來的。
本書作者心理學專家李察?韋斯曼，從研究許多人生重大問題過程中發現，竟然背後都跟?睡眠?息息相關！最主要是，每天晚上我們都在睡眠中經歷一段奇幻旅程，這段時間的經驗，會很大程度影響我們的身體狀況，乃至於甦醒後的想法、感受與行為。
了解這個奧祕的人，已經積極重視睡眠的重要性。美國有學校僅是把上課時間延後一小時，讓孩子多睡一點，學生成績就突飛猛進。Google公司也發現這個祕密，於是添購「午睡艙」設備，鼓勵員工午後小憩，提升工作績效！
本書說明人類睡眠的原理，並揭開睡眠中人體身心活動的奧祕。了解這些原理後，你甚至也能輕鬆回答以下問題：
--為什麼睡前背單字，比清晨背單字效果好得多？（而這原理竟然也解釋了為何嬰兒需要不斷間歇性睡覺！！）
--為什麼睡眠不足的人運氣會比較不好？
--作夢究竟是怎麼一回事？為什麼會做噩夢的人比較不會憂鬱症？
--為什麼太早起，會讓你白天容易做錯事？
--有一種「睡覺神人」，入睡快，睡很少，醒來卻神清氣爽，且事事順利？這是怎麼辦得到的？
?
作者認為，好好了解睡眠的奧祕，甚至會改變一個人的一生。
這領域，過去我們以前知道得太少，
現在，讓我們一起來「學睡覺」！
【專業人士推薦】
楊建銘/國立政治大學睡眠實驗室主持人
謝伯讓/杜克-新加坡國立大學神經科學系助理教授
須知：
作者： 李察?韋斯曼
【博客來新書優惠出清優惠折扣-新書優惠出清】新功能介紹- 原文作者：Richard Wiseman
- 譯者：鄭百雅
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
（中央社記者王靖怡台北3日電）第51屆電視金鐘獎戲劇節目女配角競爭非常激烈，首次入圍金鐘的演員曾之喬，迎戰曾封后的演員天心、林美照、柯淑勤和劉瑞琪。
第51屆電視金鐘獎頒獎典禮8日將在台北國父紀念館登場，由藝人吳宗憲和雙人團體「浩角翔起」搭檔主持。
戲劇節目女配角獎入圍者有天心「一把青」、林美照「長不大的爸爸」、柯淑勤「哇！陳怡君」、曾之喬「必娶女人」及劉瑞琪「失去你的那一天」。
首度角逐女配角的天心，曾奪第46屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，在「一把青」飾演大嗓門、潑辣率真的副隊娘「小周」，跟隨軍隊顛沛流離，經典台詞是「狗肉進不了大上海（意指不稱頭）」，有她在總能帶來溫暖及歡笑。
柯淑勤是金鐘獎入圍常客，其中，13年前在金鐘封后的同時，還拿下單元劇女配角獎。在「哇！陳怡君」飾演黨主席「連百合」，霸氣呈現政治人物的氣場，讓柯淑勤4度角逐戲劇節目女配角。
劉瑞琪與林美照都是以母親角色入圍，劉瑞琪在「失去你的那一天」飾演小腦萎縮症患者的母親，丈夫早逝獨力養育孩子長大，展現為人母的堅韌。林美照在「長不大的爸爸」中細心周全持家，包容丈夫的固執與任性。
曾之喬在「必娶女人」飾演獨立且好勝心強烈的「郝勝男」，與女主角一路明爭暗鬥，演活「郝勝男」的直率、單純及笨拙，讓曾之喬首次入圍金鐘獎。1051003
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熱點新聞搶先報
（中央社記者王靖怡台北3日電）第51屆電視金鐘獎戲劇節目女配角競爭非常激烈，首次入圍金鐘的演員曾之喬，迎戰曾封后的演員天心、林美照、柯淑勤和劉瑞琪。
第51屆電視金鐘獎頒獎典禮8日將在台北國父紀念館登場，由藝人吳宗憲和雙人團體「浩角翔起」搭檔主持。
戲劇節目女配角獎入圍者有天心「一把青」、林美照「長不大的爸爸」、柯淑勤「哇！陳怡君」、曾之喬「必娶女人」及劉瑞琪「失去你的那一天」。
首度角逐女配角的天心，曾奪第46屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，在「一把青」飾演大嗓門、潑辣率真的副隊娘「小周」，跟隨軍隊顛沛流離，經典台詞是「狗肉進不了大上海（意指不稱頭）」，有她在總能帶來溫暖及歡笑。
柯淑勤是金鐘獎入圍常客，其中，13年前在金鐘封后的同時，還拿下單元劇女配角獎。在「哇！陳怡君」飾演黨主席「連百合」，霸氣呈現政治人物的氣場，讓柯淑勤4度角逐戲劇節目女配角。
劉瑞琪與林美照都是以母親角色入圍，劉瑞琪在「失去你的那一天」飾演小腦萎縮症患者的母親，丈夫早逝獨力養育孩子長大，展現為人母的堅韌。林美照在「長不大的爸爸」中細心周全持家，包容丈夫的固執與任性。
曾之喬在「必娶女人」飾演獨立且好勝心強烈的「郝勝男」，與女主角一路明爭暗鬥，演活「郝勝男」的直率、單純及笨拙，讓曾之喬首次入圍金鐘獎。1051003
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